Pourquoi êtes-vous stressé ?
Le stress est un décor indissociable de la vie de tout individu. Mais il faut ôter de votre tête que ce phénomène génère toujours des résultats négatifs. En effet, le stress peut être un vecteur de motivation dans la vie. Toutefois, si vous gérez mal le stress et qu’il perdure sur une longue période, il peut créer une grave perturbation dans votre famille, votre secteur professionnel et même votre santé en général. Lorsque vous êtes dans une condition angoissante, votre organisme déclenche une répercussion physique. Votre système nerveux entre en action, dégageant des hormones qui vous apprêtent à lutter. C’est ce qu’on appelle la réponse «combat ou fuite» et c’est pourquoi, lorsque vous êtes dans une situation stressante, vous pouvez apercevoir que votre rythme cardiaque et votre respiration s’accélèrent, que vos muscles sont raides et que vous commencez à suer. Ce type de stress est de courte durée et momentanée et votre corps s’en reprend généralement vite. Selon les experts, le stress peut venir de l’intérieur aussi bien que de l’extérieur. Il existe divers facteurs entraînant le stress.
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