Le trouble de la vision

Si vous constatez qu’à un certain moment votre vision trouble, c’est peut-être le signe d’un problème plus grave. Si vous êtes myope ou hypermétrope, le trouble de la vision peut survenir si vous ne portez pas vos lunettes ou vos lentilles de contact, c’est normal. Toutefois, si votre trouble s’aggrave subitement, cela signifie que vous avez d’autres problèmes. Si les reflets que vous voyez sur les objets lumineux sont vaseux ou si vous avez du mal à distinguer les contrastes, vous devez alors consulter rapidement un professionnel.

L’apparition des flashs lumineux

Si vous percez régulièrement des flashs lumineux quand vous regardez quelque chose, cela signifie que vous avez un souci au niveau de la rétine. Les flashs se manifestent le plus souvent en dehors du champ de vision et peuvent atteindre un seul œil ou les deux en même temps. La rétine peut alors avoir de petites fissures, si le corps vitré lui met trop de pression. Il n’est cependant pas à confondre avec les lignes de flash lumineux visible à l’intérieur du champ de vision. Ces derniers sont les symptômes des migraines.

Les mouches volantes qui s’aggravent

Souvent, on aperçoit des taches flottées devant soi comme un petit point noir. Si elles sont petites, c’est normal. Il s’agit des saletés bénignes qui se sont logées sur les globes oculaires. C’est ce qu’on appelle les mouches volantes. Ce phénomène n’est grave que lorsqu’il s’amplifie soudainement. À cause du vieillissement ou de la myopie, il peut en effet se transformer en une contraction dans l’œil. Il engendre alors des opacités sur le corps vitré de vos yeux. Si vous trouvez que les taches s’agrandissent, n’hésitez pas à consulter un ophtalmologue.

L’apparition de la douleur

Quand on ressent de la douleur, cela signifie que le corps ne va pas bien. Généralement, un grain de sable ou une saleté atterrissant dans les yeux ne sont pas agréables. La gêne peut disparaître une fois que vous rincez vos yeux. Cependant, si elle persiste, il s’agit d’un problème plus grave. Si vos yeux ont reçu un éclat ou ont été en contact avec des produits chimiques, la douleur ne disparaît pas à force de rinçage. Si ce n’est pas le cas, il peut s’agir d’un problème interne. Le mieux est de prendre rendez-vous chez votre ophtalmo.

1. Faire une petite sieste

La meilleure façon de vous relaxer à la maison est de faire la sieste sur un canapé lit 3 places. Ce modèle modulable et spacieux peut vous servir de sofa ou de couchage d’appoint en fonction de vos besoins. S’agissant d’un meuble deux-en-un, c’est le choix idéal si vous souhaitez économiser. Côté confort, il offre un soutien ferme et accueillant, le rendant aussi confortable qu’un matelas haut de gamme. En outre, il dispose d’un mécanisme fonctionnel et pratique, ce qui facilite son dépliage.

Par ailleurs, vous n’avez pas besoin de faire une longue sieste pour vous relaxer. 10 à 20 minutes suffisent. Au-delà de 45 minutes, vous risquez de ne pas trouver le sommeil le soir venu.

2. Prendre un bon bain

Le bain est un autre excellent moyen de se détendre à la maison. Plongez-vous dans une baignoire remplie d’eau tiède durant une demi-heure. Cela détend les muscles et le système nerveux. Ce qui apaise les tensions et permet à l’organisme d’éliminer les toxines. Pour profiter d’un bain digne d’un grand spa, allumez quelques bougies. Vous pouvez également utiliser des huiles essentielles aux vertus relaxantes (géranium, lavande, encens, ylang-ylang, pamplemousse, mandarine…). Elles favorisent le bien-être en plus de soulager l’anxiété.

3. Déconnecter

Vous passez constamment d’un écran à un autre (l’ordinateur au travail, la télévision à la maison, le téléphone…). Sachez que cela vous expose à une lumière bleue qui risque de dégrader la qualité de votre sommeil. Or, c’est le premier élément qui vous permet de vous sentir détendu. De ce fait, efforcez-vous de vous déconnecter au moins une heure avant d’aller au lit.

4. Écouter de la musique

De nombreux individus se détendent en écoutant de la musique. Le meilleur moyen d’y arriver est de s’allonger sur un support confortable et de diminuer la luminosité de la pièce. C’est, d’ailleurs, une excellente méthode pour trouver rapidement le sommeil. Pour une ambiance encore plus détendue, vous pouvez allumer des bougies parfumées.

5. Se faire un massage facial

En plus de retarder l’apparition des rides, le massage facial va vous procurer une sensation de bien-être. Cette technique de relaxation décontracte les muscles et tonifie les tissus, ce qui vous permet de vous ressourcer. Pour obtenir ce résultat, allongez-vous sur le lit ou le divan. Puis, à l’aide d’une huile ou d’une crème hydratante, faites des mouvements circulaires sur tout le visage pendant 5 minutes.

6. Méditer

La méditation est connue pour être une méthode de relaxation efficace. 10 minutes par jour suffisent pour augmenter votre bien-être. Pour cela, asseyez-vous confortablement, puis, posez vos mains sur vos genoux sans crispation. Fermez les yeux et respirez librement. Commencez à visualiser des choses positives. Cela permet de réduire le stress, améliorant ainsi la qualité de votre sommeil, entre autres vertus.

7. Faire un bain de pieds

Idéal pour décompresser, le bain de pieds est naturellement apaisant. Prenez une cuvette, puis mettez de l’eau tiède dedans (autour de 32 °C). Vous pouvez y ajouter du gros sel ou de l’huile essentielle de lavande. Ensuite, plongez vos pieds dans le mélange pendant une dizaine de minutes.

Cet article vous a fourni 7 conseils pour vous relaxer à la maison. Grâce à ceux-ci, votre corps et votre esprit peuvent se sentir détendus. En outre, ils peuvent vous aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Soigner la toux chez les bébés

Un coup de vent ou un manque d’aération peut facilement entraîner une toux grasse chez l’enfant. Face à cela, évitez les sirops, les suppositoires et les poudres qui sont destinés à supprimer la toux surtout chez les enfants de moins de 2 ans. Certains groupes mettent le point sur les risques d’apparition d’effets indésirables. D’ailleurs, la toux est souvent bénigne et résulte de l’écoulement des glaires dans la gorge de votre enfant. Dans ce sens, traiter directement la cause de la toux s’avère être la meilleure approche à adopter. Pour ce faire, on recommande les sérums physiologiques et les sprays marins. Si la toux s’accompagne de fièvre, vous pouvez recourir au paracétamol et à l’ibuprofène.

Stopper la diarrhée

Les médicaments anti diarrhée sont à proscrire chez les enfants. Effectivement, ils peuvent bloquer le transit intestinal chez votre petit. Les antiseptiques intestinaux, quant à eux, peuvent entraîner de sérieuses irritations cutanées voire même des allergies. Chez l’enfant de moins de 2 ans, la meilleure solution c’est de prévenir la déshydratation avec une solution de réhydratation orale disponible à la pharmacie. En revanche, la fièvre doit être traitée si la diarrhée s’accompagne de montée de température.

Stopper le reflux chez les nourrissons

Certes, il faut avouer que les régurgitations sont très fréquentes chez les plus petits. Même si elles sont pénibles pour les nourrissons, elles sont tout à fait bénignes donc ne justifient pas un traitement médicamenteux. De simples mesures hygiénodiététiques comme l’épaississement de l’alimentation permettent de les réduire. Enfin, le recours aux médicaments à base de dompéridone comme l’Oroperidys est à déconseiller. En effet, ces médicaments peuvent provoquer de graves problèmes cardiaques.

Quand le test de paternité est-il autorisé ?

Effectuer un test de paternité à l’insu du potentiel père de l’enfant est illégal. De plus, le test de paternité ne peut être effectué qu’à la naissance du bébé. Il vise surtout à établir ou à contester un lien de filiation. Pour que le test soit initié par un juge, vous devez présenter un minimum de preuve. Le potentiel père doit également être consentant pour réaliser le test. Mais dans certains cas, le refus de celui-ci peut être perçu comme un aveu de paternité.

Un test de paternité à des fins informatives

Pour rester discret et éviter toute procédure judiciaire, il est possible d’effectuer des tests à l’étranger. Pour ce faire, il vous faudra fournir des échantillons provenant du potentiel père, qu’il soit consentant ou non. Les résultats de tests obtenus auprès de laboratoires étrangers comme Vaterschaftstest DNA n’ont aucune valeur légale en France. Vous ne pourrez par conséquent pas les utiliser pour faire valoir vos quelconques droits. Les résultats ne seront utilisés qu’à des fins informatives.

Les solutions à éviter

En cas de doute sur la paternité de l’enfant et pour éviter tout conflit dans son couple, une femme peut faire une IVG. L’IVG est légale et c’est une solution rapide et discrète. Toutefois, ses conséquences peuvent être lourdes. D’abord, il y a les éventuelles hémorragies, la stérilité, etc. Ensuite, il y a les conséquences psychologiques. Le doute sur la paternité subsistera et le traumatisme psychologique engendré par l’IVG peut nuire à la vie de famille.

Les aliments anti-inflammatoires

Lorsque vous consommez régulièrement des aliments anti-inflammatoires, plusieurs agents antioxydants, anti-inflammatoires et même anticancéreux peuvent s’accumuler dans votre sang. Sur une plus longue période, ces agents puissants peuvent jouer un rôle important dans la réduction et/ou l’élimination des réactions inflammatoires dans le corps. Pour soulager ainsi votre mal de dos, pensez à consommer régulièrement ces boissons saines :

– Lait de curcuma
Épice asiatique, le curcuma contient des propriétés antioxydantes, anti-arthritiques et anti-inflammatoires. Dans un verre, mélangez une petite quantité de poudre de curcuma (1/2 cuillère à café) avec du lait chaud. Vous pouvez ajouter du miel si vous préférez un goût sucré. Consommez cette boisson juste avant de vous coucher pour la laisser agir pendant toute la nuit.

– Thé vert gingembre
Vous pouvez également essayer des boissons aux herbes infusées, telles que le thé vert au gingembre, qui contient les bienfaits analgésiques du thé vert et du gingembre. Des sachets de thé vert gingembre peuvent être achetés dans les épiceries. Vous pouvez boire une tasse par jour.

Le nubax

Cet appareil est très apprécié pour son efficacité à soulager immédiatement les douleurs dorsales. En effet, il est particulièrement conçu pour étirer la colonne vertébrale et pour permettre la régénération des tissus dorsaux. Comme l’explique le site UrgenceDos, le nubax est facile à utiliser. Il garantit de bons résultats au bout de quelques jours seulement. Il vous suffit de faire 3 séances de 3 minutes par jour.

Les thérapies aquatiques

Les exercices aquatiques aident à réguler le fonctionnement des nerfs et des muscles, soulageant les douleurs et les tensions au niveau du dos. Si vous préférez des piscines plus chaudes, optez pour les piscines d’hydrothérapie. Les exercices de thérapie par l’eau sont souvent effectués dans une eau à environ 32 °C ou 34 °C. En effet, la température de la piscine d’hydrothérapie doit généralement être proche de celle du corps.

Pour aller plus loin :
Les 10 bienfaits du curcuma sur la santé
Nubax : mon avis complet (prix, danger, achat…)

Un moyen facile de se renseigner sur sa maladie

Puisqu’on a facilement accès à Internet, on a la possibilité de consulter différents sites pour trouver des informations sur une maladie en particulier. En quelques minutes, vous pouvez obtenir toutes les réponses aux questions que vous vous posez. De ce fait, vous pouvez disposer des mêmes connaissances que votre médecin sur votre maladie. Ce qui vous permet de discuter ensemble, ouvertement et plus facilement, de votre problème de santé et des différentes possibilités qui permettent de le traiter.

Une prise en charge rapide de la maladie

Grâce aux sites dédiés à la consultation en ligne, il est désormais possible d’obtenir des prescriptions médicales en un rien de temps. Votre médecin vous examinera à travers une vidéo et en quelques minutes, vous recevrez votre ordonnance. Sur Abilis.ch, les médicaments peuvent même être commandés en ligne. Ce qui vous fait gagner encore plus de temps et vous évite tous déplacements.
Voici quelques exemples de pathologies pouvant être traitées par téléconsultation :
– Les infections virales bénignes, les rhumes et la grippe
– Les allergies saisonnières et les éruptions simples
– La diarrhée et certains troubles digestifs
– Les cystites
– La conjonctivite
– Les problèmes ostéo-articulaires
Les consultations de dépistages et d’évaluation, ainsi que les renouvellements d’ordonnances peuvent aussi être effectués en ligne.

Une prise en charge fiable par des professionnels de la santé

Les plateformes de téléconsultation médicale vous garantissent une prise en charge digne des cabinets médicaux. Vous bénéficierez de conseils, d’avis et de diagnostics médicaux fiables étant donné que les médecins sont rigoureusement sélectionnés en fonction de leurs compétences. De plus, ils bénéficient régulièrement de formations spécialisées en matière de téléconsultation médicale.
La sécurité de vos données personnelles est également garantie. En effet, la plupart des plateformes de téléconsultation ont mis en place un système d’authentification hautement sécurisé. De ce fait, vous serez le seul à pouvoir accéder à toutes les informations vous concernant.

Le test ADN sur Internet reste très fiable malgré tout…

Pour à peine 80 euros, il est possible de commander un test ADN sur Internet. A ce prix, le client peut obtenir des réponses à de nombreuses questions. Il y a notamment celle de la paternité. Quelques touffes de cheveux et un peu de salives suffisent à rappeler un père à ses obligations naturelles. La filiation constitue la principale raison pour laquelle les Français font analyser leurs échantillons d’ADN, le plus souvent dans un cadre extra juridique. Bien que les méthodes créent encore la controverse, la communauté scientifique s’accorde à dire que les tests ADN sont fiables à 99,9% lorsqu’il s’agit de prouver un lien de parenté.

L’analyse du patrimoine génétique permet de rapprocher les familles

Grâce aux tests ADN proposés sur Internet, un grand nombre d’enfants adoptés ou nés sous X ont pu trouver leurs parents biologiques. Les bébés échangés à la maternité, les enfants perdus ainsi que d’autres cas de séparations ont pu être résolus grâce à la confrontation génétique. Le seul consentement des concernés constitue un élément important. En effet, lorsqu’une personne accepte un frottis de son épithélium buccal ou quelques gouttes de son sang, c’est qu’elle se tient prête à admettre les résultats. Dans le cadre légal, le test de paternité est assez limité puisqu’il y aurait autour de 1200 dossiers par an qui arrivent au tribunal. Intransigeante sur les tests ADN extrajuridiques, La France accuse un certain retard sur la question puisque la Suisse, l’Espagne ainsi que la majorité des pays anglo-saxons ont déjà libéré le secteur.

Réduire le taux de glycémie

Le taux de sucre dans le sang, qu’il soit élevé ou bas, perturbe le sommeil. Travailler avec votre équipe médicale pour maintenir le taux de sucre dans le sang à un niveau acceptable vous permet de dormir sur vos deux oreilles. Une fois que l’hyperglycémie perturbe le sommeil, les troubles du sommeil, à leur tour, augmentent encore la glycémie, ce qui déclenche d’autres problèmes de sommeil. C’est un cycle sans fin. Une étude publiée en 2013 dans la revue Diabetes Care montre que les adultes qui dorment moins ont en fait des taux d’A1C plus élevés. À l’autre extrémité du spectre du glucose, alors que la plupart des types 1 ont un certain degré de crainte quant aux risques de dépression nocturne, même une légère dépression peut avoir un impact sur le sommeil.

Bannir les appareils électroniques dans la chambre à coucher

De nombreux experts du sommeil recommandent d’interdire tous les appareils électroniques dans les chambres à coucher, car ils ont tendance à distraire les gens et à les empêcher de dormir. C’est particulièrement vrai pour les téléviseurs et, dans une moindre mesure, pour les ordinateurs, mais c’est surtout un problème croissant pour les smartphones. Selon la National Sleep Foundation, le problème de distraction est aggravé par le fait que la lumière bleue émise par les écrans de la plupart des appareils portables imite la lumière du soleil, ce qui inhibe la production de mélatonine par le corps pendant le sommeil. Ce facteur biomédical a conduit à une recommandation de « couvre-feu numérique » pour les enfants et les adolescents, l’électronique étant mise hors tension 1 à 2 heures avant le coucher. Pour améliorer votre propre sommeil, envisagez une interdiction de séjour dans la chambre à coucher ou un couvre-feu numérique pour vous-même.

Arrêter la caféine

Il est trop facile de se procurer des boissons énergisantes, des sodas ou du café en fin d’après-midi pour que ce « coup de pouce » me permette de tenir le coup pendant une dure journée. Mais la caféine qui alimente ces boissons est un stimulant du système nerveux central dont la demi-vie dans le corps humain est de 5 heures en moyenne.