JMG maigris grace a eftPlus de 15 000 exemplaires vendus

Maigrir, ça se passe autant dans la tête que dans l’assiette !

On a beau suivre tous les régimes possibles pour perdre du poids, il arrive que rien n’y fasse ! Au bout de quelque temps, la faim, les « envies de sucré », l’ennui… replongent tous les candidats aux régimes dans leurs mauvaises habitudes alimentaires.

Jean-Michel Gurret connaît bien la raison, tant il a suivi de patients dans cette situation : tout se passe dans la tête !

Dans ce livre, il développe l’EFT, une des techniques de la méthode Mental Slim. Cette technique de gestion des émotions peut, entre autres, résoudre les compulsions alimentaires (fringales émotionnelles, grignotages compulsifs). Grâce à des exercices simples et des conseils concrets, on n’apprend pas comment maigrir mais comment avoir LE DÉCLIC, le déclenchement qui va stopper compulsions et phobies. Finie l’envie de se jeter sur son réfrigérateur et de craquer sur les tablettes de chocolat !

Avec cette méthode inédite, pratique et efficace, on apprend à :

  • identifier ses blocages pour les supprimer ;
  • se libérer des émotions qui nous font trop manger, ou mal manger ;
  • développer et entretenir sa motivation ;
  • adopter des pensées saines et boostantes ;
  • gérer son stress et les situations difficiles au quotidien…

Illustré par de nombreux témoignages et des histoires vraies, ce livre est l’outil indispensable pour comprendre ses émotions et désactiver le pouvoir que celles-ci ont pris sur nos assiettes.

  • Editeur : LEDUC .S (18 janvier 2010)
  • Collection : Guides santé
  • 224 pages

 

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